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6滋阴润肺食物 让你不干燥toutiao

2019-01-12 02:42:12
6滋阴润肺食物 让你不干燥

导语:秋季,是养生的时节宝宝37度算发烧吗
。秋风带来秋季宜人的景色,此时切勿因眼前的美景忽视了养生小孩子高烧反复发作怎么办
。许多因素往往在不经意间影响着你的健康8岁儿童发烧怎么退烧
,且夏季过多的耗损也应在此时及时补充,所以秋季也应该要特别重视养生保健。

秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收,阴气生长,故保养体内阴气成为首要任务,而养阴的关键在于防燥,干燥还易造成皮肤老化。这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。以下6种食物不但清心养肺,且兼具美容功效。

一、藕:滋补养生,健脾开胃

藕能健脾开胃

藕是东方蔬菜,清热疏郁,含钙、磷、铁及丰富的维生素C,富含多酚类物质,可以提高免疫力,还可抗衰老。把藕加工至熟后,其性由凉变温,虽然失去消淤、清热的性能,却变为对脾胃有益,有养胃滋阴、益血、止泻的功效。新鲜莲藕榨汁加蜂蜜,有助解除烦闷口渴。煮熟之后健脾开胃,适合脾胃虚弱的人滋补养生。

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