吃什么去除雀斑?脸上有雀斑吃什么好?[图]

2019-09-20 15:08:26 来源: 驻马店信息港

许多女生都希望自己的脸上光洁无暇,但是有时候脸上出现一些雀斑令人烦恼,雀斑在脸上非常的明显,影响面部容貌,很多人都想要祛斑,去除雀斑可以通过饮食的方法调理,那么吃什么去除雀斑?脸上有雀斑吃什么好?一起来看看吧!

1、雀斑怎么去除

中医认为,本病多为肝郁脾虚,肝肾不足所为,当以补益肝肾,疏肝健脾为治,可选用下列药膳食疗方。

1、胡桃芝麻饮

胡桃30克,芝麻20克,牛乳、豆浆各200毫升,白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末,与牛乳、豆浆混匀,煮沸饮服,白糖调味,分作2份,早晚各1份,每日1剂。可补益虚损,生津润肠,润肤消斑。

2、黑白消斑散

黑木耳10克,白木耳5克。将二耳共研细末,每次5克,每日3次,蜂蜜水冲饮,连续1月。可消淤化斑,润肤滋肌。

3、白鸭消斑汤

白鸭1只,山药200克,生地100克,枸杞子30克,调料适量。将白鸭去毛杂骨,洗净,用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外,撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包,置碗底,而后纳入山药、枸杞、鸭丁,上笼蒸熟服食,每周2-3剂。可补益肝肾,养阴消斑。

4、枸杞生地散

枸杞子100克,生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀,每取10克,每日3次,温开水或用白酒适量冲服,连续1月。可补肝肾,去黑斑。

5、健脾消斑粥

生山药30克,莲米、赤小豆各15克,生苡仁、生芡实、白扁豆各10克,大枣10枚,大米100克。将诸药加水煎沸40分钟后,纳入大米煮粥,分作2份,早晚分服,连续1月。可健脾疏肝,去脂消斑。

6、当归山楂茶

当归、山楂各10克,白藓皮、白蒺藜各5克。将诸药同置杯中,冲入沸水,密封浸泡10-20分钟后代茶饮用,每日1剂,连续1月。可疏肝健脾,消斑化淤。

7、猪肾消斑粥

猪肾1对,山药100克,苡仁50克,大米200克,食盐适量。将猪肾去筋膜,洗净,切丁,加诸药,大米同加清水煮粥,食盐调味,分作2次服食,每日1剂。可补肾健脾,祛淤化斑。

8、茯苓消斑汤

白茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜络各10克,珍珠母20克,玫瑰花3朵,红枣10枚。上药同置锅中,加清水适量水煎取汁,分作2份,饭后饮用,每日1剂,连续7-10天。可健脾消斑,祛风通络。

2、有雀斑需注意

1、做好防晒工作

紫外线太强烈是引起雀斑的常见原因,它会让潜伏的黑色素变得更加活跃,导致雀斑的形成,因此,出太阳的天气出门前一定要做好防晒工作,涂好防晒霜,带上太阳伞或者遮阳帽,尽可能避免脸部受到阳光直接照射。

2、晒后修复不能少

防晒工作做全面了,但是晒后的肌肤修复同样要重视,进行晒后修复工作,除了涂抹修复乳液之外,要注意适当给脸部肌肤补充充足的水分,有条件的话敷个面膜是很有必要的。

3、尽量少用化妆品

化妆品种大部分含有汞,铅,砷等重金属元素,频繁使用会对肌肤造成伤害,皮肤黑色素的沉淀加深,脸上斑点变得越来越多,更加明显,因此要避免雀斑长成,尽量不要化妆,化妆了卸妆也要彻底,不要留下残留物。

4、多吃美容食物

许多食物能起到美容效果,比如西红柿中含有抑制黑色素的苷肽,胡萝卜中含有抗氧化的胡萝卜素和维生素,黑色素的形成多与氧化反应有关,人体内摄入了充足的维生素C,能有效阻断黑色素形成,维生素E除了有抗氧化作用外,还具有抗衰老作用。

5、使用天然护肤品

我们所用的大多数护肤品都添加了很多工业元素,因此不妨试试一些天然又便利的护肤品,例如土豆。将生土豆切成薄薄的一片,敷在长雀斑的地方,能够有效淡化斑点。平时我们选护肤品也挑植物类的护肤品,对皮肤刺激没那么大。

6、保证睡眠时间充足

经常熬夜,睡眠不充足,也容易导致肌肤衰老加速,肌肤中黑色素沉着加重,因此,一定要保证,每天睡够八小时,让肌肤有足够时间休息和自我修复,才能有效防止雀斑的形成。

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