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营养的自制八宝饭

2018-10-11 18:11:56

主料

江米 :适量

辅料果脯 :适量蜜枣 :适量 葡萄干 :适量 苹果 :适量花生米 :适量 核桃 :适量柿饼 :适量

具体步骤步将前一天晚上泡好的江米滤干水,然后放锅里大火蒸二十分钟,蒸法跟蒸馒头一样。第二步先准备好碗,这里切记给碗里擦一层清油(以便食用时翻出来第三步放上果脯,现在放上蜜枣第四步加入花生米葡萄干和你喜欢的一些其他第五步 现在就可以把之前用糖拌好的米放入碗里了,这里要注意不能放的太多,要不然蒸的时候会流出碗的哦~~~第六步加好米之后就可以入锅蒸了,蒸法还跟之前的一样,就是平时蒸馒头那样,不过要注意的是必须加很多水灾锅里,因为,这个要用大火至中火蒸80分钟左右!一定要蒸熟哦!第七步先用一根筷子绕着碗的边沿转一圈,使米和碗更好的分离开,然后给碗上扣上一只碟子,然后双手按住碗底和碟子,翻转(这个是讲技术的哦)

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