冬季臉上長痘怎么辦推薦五種祛痘食物

2019-05-03 12:32:38 来源: 驻马店信息港

冬季長痘怎么辦?冬天氣候干燥,加上進食過多食物,長期熬夜等,導致皮膚缺水,腸胃消化不好,內分泌失調等等,從而導致臉上的痘痘暴漲。那么冬天臉上長痘怎么辦?長痘吃什么好?下面就讓為大家介紹一下。

冬季长痘怎么办?冬天气候干燥,加上进食过多食物,长期熬夜等,导致皮肤缺水,肠胃消化不好,内分泌失调等等,从而致使脸上的痘痘暴涨。那么冬天脸上长痘怎么办?长痘吃什么好?下面就让为大家介绍一下。

冬天脸上长痘怎么办?

1、做好深层清洁工作

冬季气候寒冷,皮肤容易收缩,而在此期间清洁过度会加重干燥,所以洁面工作应该先软化角质再着重清洁,而不是一味的去除角质。可以先用温水洗脸,用蒸汽将毛孔打开,然后用温和型的磨砂产品轻轻搓去角质,或是用清洁面膜等。

2、避免使用刺激性的祛痘产品

常见的刺激皮肤的成分有水杨酸、A酸、杜鹃花酸等,要注意少用或不用此类祛痘产品。另外,如果是体内燥热引起的痘痘,表现为潮红生痘,那就要注意饮食清淡,多饮水来调节。

3、多给肌肤补水

如果体内或肌肤缺水严重,新陈代谢减慢,部分废物无法代谢出来,同样容易导致长痘症状。所以在使用产品祛痘的同时也要注意补充水分,每天保证2000毫升水,促进新陈代谢,减轻肾脏负担。

4、饮食调理

不健康的饮食和生活作息是导致连不长痘痘的主要原因之一,调节饮食作息有助于消除痘痘。要注意公道调整饮食,多吃些新鲜的蔬果,少吃或不吃油炸、辛辣等刺激性食物,每天保证至少个小时的睡眠时间,平时空暇时间或周末建议多做运动。

5、学会自我减压

长时间压力过大也是容易导致内分泌失调的缘由之一。建议要学会自我减压,平时可以多看看书,写写字,或者去找一位值得信任的朋友倾诉,或通过运动来减压等等。

另外,还有注意药物和化妆品的刺激,注意预防便秘等等,这些都是影响冬天长痘的原因。

冬季脸上长痘吃甚么好?

针对因体内燥热、火气太重、压力过大而导致脸上长痘的,可以通过以下食疗来减缓。

1、多吃山药

山药黏质液,是合成雌激素的基础物质,对有较大压力的女性来说,具有很好的健身养生功效。山药含有一种可溶性纤维,有助于控制饮食,改良消化系统。另外,山药所含的精氨酸能健脾补肺。

2、多食地瓜

冬季吃肉过多、吃饭吞入太多空气,易在体内积聚废气,这些废气会造成人体很多不适,如出现斑点、粉刺、腹胀等,如果肠内积聚过量废气,会致癌。而地瓜含有大量食品纤维素,其所含葡糖苷成份可刺激肠胃,加快肠胃蠕动,增进排便排气。

3、多食纤维素食物

常见的纤维素食品有蔬菜、糙米、水果等。纤维素食品具有解毒功效,多吃有助于消除体内累积的毒性物资。这是因为毒性物质在被小肠吸收之前,可附着在纤维食品上,随大便排出,从而减少毒素累积。

4、来点醋

醋中含有丰富氨基酸、酵解酶类和多种不饱和脂肪酸,饮用稀释的醋,可促进肠道蠕动、降低血脂,治疗习惯性便秘,没有任何毒副作用。长期服用,治病养颜。

5、喝绿豆汤

绿豆汤是排毒养颜佳品。绿豆中含有丰富维生素B族、蛋白质、氧化镁等多种成分,可以下降体内胆固醇含量,具有护肝、防治过敏作用。常喝绿豆汤,可以增进肠道蠕动,有促进新陈代谢的作用。

以上就是针对冬天脸上长痘怎么办的相关介绍,仅供参考。

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